삶의 교훈의 효율을 극대화 하는 방법 - 인간본성의 법칙(요약/해석) 8 (자기훼방의 법칙)

우리는 크게 두가지의 태도로 세상을 바라본다. 긍정적 태도와 부정적태도로 말이다.

 

그리고 성공한사람들이나 다른 사람들은 삶을 긍정적 태도로 바라보라고 한다.

 

하지만 실제로 우리가 삶을 긍정적태도로 바라보아야할 이유를 찾기 힘들뿐아니라,

 

머리속으로는 삶을 긍정적으로 바라보아야지 생각하면서도 실천을 잘 못하는 경우가 많다.

 

그렇기에 이 글에서는 부정적태도를 가질때의 안좋은점을 통해 긍정적태도의 좋은점을 알아보고,

 

긍정적 태도를 갖기위해서는 어떤 방법이 있는지를 알아보도록 하려한다.

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목표

1. 태도란 무엇이고, 어떤것으로 결정되는지 알아본다.
2. 부정적 태도의 유형을 알아보고, 어떤식으로 자기를 훼방놓는지 알아본다.
3. 긍정적 태도로 향하기 위한 방법을 알아본다.

 

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인간본성의 법칙

1. 우리는 각자의 방식으로 경험을 해석하고 자신의 삶에 적용시킨다. 그리고 이것이 정답인것으로 생각한다.

2. 각자 사람마다 민감하게 받아들이는 부분하고 둔감하게 받아들이는 부분이 다르다.

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태도가 가지는 의미와 결정짓는 2가지 요소

- 의미 : 태도는 각자가 삶을 해석하는 방식이다. 이는 크게 긍정적 태도와 부정적 태도로 나뉘게 된다. 예를들어 누군가는 이 책을 읽고 자신에게 도움이되는 부분은 무엇이있는지를 생각하는 한편 누군가는 이 책이 잘못된 이유만을 찾으려고 노력한다. 하지만 모든 일에는 좋은부분이 있다면, 나쁜부분이 있다고 생각하는 입장에서 바라보았을 때 후자의 경우에는 그 좋은 부분을 무시하는 가능성이 높기에 썩 좋은태도로 보기엔 어려울것 같다.

1. 유전적 요소 : 유전적요소는 태어날 때 어떤 부분에 민감하게 반응하는지에 따라 결정되는 것으로 본능적인 영역이다.

2. 경험적 요소 : 경험에 의해서 자신이 세상을 어떤식으로 바라볼 때 도움이 되는지를 생각하게된 결과로 유년시절의 경험이 큰 비율로 작용한다. 추가적으로 경험적 요소는 비슷한 패턴을 만들어낸다. 예를들어 긍정적 태도를 지닌사람은 긍정적 태도를 다시 갖게될 가능성이 높고, 부정적 태도를 가진사람은 부정적 태도를 가질 가능성이 높다.

태도 - 자신만의 렌즈로 바라보는 세상

 

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부정적태도의 근본과 5가지 유형

- 부정적 태도의 근본 : 우리는 흔히 부정적 태도를 생각하면 매사에 "No"를 외치고, 냉소적인 사람을 생각하곤한다. 물론 이들도 부정적인 태도인것은 맞지만, 매사에 긍정적으로 보이는 사람또한 부정적태도를 가졌다고 볼 수 있는경우가 있다. 이는 두려움의 여부로 생각해 볼 수있는데, 예를들어 문제의 상황이 닥쳤을 때 긍정적 태도를 지닌사람이 두명있다고 생각해보자. 첫번째 사람은 자신이 문제의 상황에서 벗어나기위해 자신이 할 수 있는일을 해야겠다는 생각으로 긍정적인태도를 가지고, 두 번째 사람은 자신이 문제의 상황에서 무너질까 두려워 긍정적 태도를 보이는척하는사람이라 가정해보는것이다. 첫번째 사람은 곧 잘 위기의 상황을 벗어날 것이다. 상황적으로 벗어나지 못하더라도 내면적인 부분에서는 위기의 상황에서 벗어날 수 있을것이다. 하지만 두번째 사람은 외부적 상황이 해결된다면 내면적인 부분에서도 긍정성을 되찾을 수 있겠지만 문제는 외부적 상황이 해결되지 않았을 때 생기곤한다. 이 사람들은 자신이 긍정적으로 바라보아도 나아지는것이 없으며, 상황이 더욱 악화되는듯한 느낌을 받는다면 이것은 무력감과 냉소주의로 이어지기 쉬워지며 결국 심한 부정적 태도로 고착화 되곤한다. 즉, 부정적 태도는 보여지는것이 중요한게 아닌 태도를 취하는 마음 속에 두려움이 있는지 아닌지에 따라 결정되는 것이다.

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1. 적대적 태도 : 이들은 분리에 대한 두려움을 느꼈을 가능성이 높다. 이들은 다른이들이 자리를 떠나는 것을 자신을 떠나는것으로 바라보며 이것에 두려움을 느낀다. 그 결과 다른이들이 자신에게 다가오는것의 끝에는 떠나가는 두려움이 있기에 애당초 자신에게 다가오지 못하게 적대적 태도를 지니게 되는 경우가 많다. 이런경우에는 사람이 왔다가 가는것은 당연한 이치이며 설령 그것이 자신을 떠나가는 행위이더라도 자연스러운 현상임을 받아들인다면 도움이 될 것이다.

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2. 초조한 태도 : 이들은 고통에 민감하여 예상치 못한 고난에 두려움을 느낄 가능성이 높다. 그 결과 이들은 일어나지 않은 또는 않을 가능성이 높은일에서 비롯될 고통에 두려움을 느끼며 항상 초조해 있는다. 하지만 이러한 행위는 자신이 겪게될 고난에서 도움이 될만한 일을 생각하지 못하게 만들뿐 아니라 자신의 신경을 갉아먹게 될 뿐이다. 이런경우에는 자신이 걱정을 해도 안 해도 고난의 일은 생기기 마련이고, 설령 그 일이 생긴다고 하더라도 두려워 하던것 만큼 고통스러운 경우는 별로 없다고 생각하면 좀 수월해질것이다.(걱정을 하지말라는 것이 자신에게 생길 고난에 대비를 하지말라는 의미는 아니다.)

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3. 회피적 태도 : 이들은 자신의 실수나 실패에서 비롯된 비난에 극도로 두려워한다. 그 결과 새로운 일이나 다른이들의 앞에서 수행하는일에 회피적 태도를 보이며, 속으론 그 사람의 도전정신을 부러워 하면서 겉으로 그 일을 도전하여 실패하거나 실수한 사람에게 비난을 종종하며 자신을 스스로 갉아먹곤 한다. 하지만 비난의 결과는 자신이 실수를 하지말아야 할 이유를 더욱 가중시켜 회피적 태도를 더욱 증가시키게 된다. 이런 경우에는 실수와 실패를 하는것이 잘못된것이 아닌 실수와 실패에서 아무것도 배우지 못하는 것이 잘못된 것으로 생각해보면서 작은 일에서 부터 도전해보는 습관을 기르는 것이 도움이 된다.

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4. 우울한 태도 : 이들은 사랑과 관심의 부재에서 두려움을 느낄 가능성이 높다. 이들은 자신의 존재가치를 사랑과 관심으로 인정받는다고 생각하기에 타인의 관심과 사랑에 목말라 사랑과 관심을 받고 있더라도 그것이 언제 없어질지 모른다는 생각에 우울한 태도를 가질 가능성이 높다. 이런경우에는 자신의 가치는 타인의 관심이나 사랑에 의해서 결정되기도 하지만 그보다 중요한 것이 존재한다는 것을 알아가면서 견고한 자존감을 만들어가는것이 도움이 된다.

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5. 원망의 태도 : 이들은 사랑과 관심의 부재에서 두려움을 느끼는 사람들의 두번째 유형으로 우울의 태도에서는 자신이 사랑과 관심의 부재에 빠질까 우울해 했다면 이들은 자신에게 사랑과 관심을 주지않는 이에게 원망적 태도를 가진다. 이들의 생각 기반에는 자신은 사랑과 관심을 받을만큼 충분히 노력했음에도 저 사람이 잘못한것이라는 것이 깔려있다. 이런경우에는 자신이 노력했다고 타인이 자신에게 사랑과 관심을 필수적으로 줘야하는 이유는 없다는것을 인정하는 것이 도움이 된다.

 

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긍정적태도로 향하는 5가지 생각

- 긍정적 태도는 삶을 진보적인 방향으로 나아가게하며 중간에 닥치는 슬럼프에서 빨리 벗어나 활기찬 삶을 살 수있도록 도와준다.

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1. 탐험가 정신 : 우리의 삶을 탐험가의 삶이라 생각해보는것이다. 앞으로 경험하게되는 모든 일이 미지의 영역에 있는것이고, 우리가 모르는 것이기에 알아볼만한 가치가 있는것으로 말이다. 이런 탐험가 정신은 실수와 실패에 쉽게 굴하지 않게 만들고, 막혀있는 사고방식에서 멀어지게 하며, 도전하는 자세로 풍요로운 삶을 살 수 있도록 도움을 줄 것이다.

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2. 역경 : 역경을 자신이 성장하기 위한 발판으로 생각하는 것이다. 역경은 우리가 좋든 싫든 우리에게 닥칠 수 밖에 없을것이고, 이런 역경에 좌절하고 있는것만큼 비생산적인것도 없다. 그렇기에 역경을 자신이 뛰어넘어야 하는것으로 생각하는것만으로도 큰 도움이 될 것이다. 추가적으로 역경을 뛰어넘는 능력은 자신을 획기적으로 발전시킨다고 생각하면 더 도움이 될 것이다.

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3. 한계 : 한계를 자신이 미리 매듭짓지 말라는 의미이다. 자신의 한계를 매듭짓는것은 자신의 말로를 미리 정해놓는것과 마찬가지이다. 우리는 우리가 생각한것 이상으로 성장하긴 어려우니 말이다. 도로위를 달리는 생각으로는 하늘위로 물체를 띄울수 없지 않겠는가?

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4. 순응 : 정해진것에 순응하는 태도는 자신의 한계를 매듭짓는것과 비슷하다. 만일 우리가 정해진것에 순응하였다면, 우리는 아직 왕을 섬기고, 절대신이 있으며, 그들의 말이 진리인 세상속에서 살았을 것이다. 그리고 우리는 시한부 판정을 받은 환자들이 그보다 더 많이 사는 상황을 많이 목격하지 않았는가?

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5. 타인의 말 : 타인의 말은 우리의 삶이 요리라면 추가되는 조미료 정도이다. 이 조미료는 너무 적으면 싱겁워서 맛이 없고, 너무 많으면 너무 자극적이여서 먹기 힘들다. 너무 무시하진 않고, 너무 휘둘리지도 않는 정도로 수용하는것이 타인의 말에 대하는 자세일 것이다.

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생각 : 내가 경험하는 것이 빛이라면 태도는 그 빛이 지나가는 렌즈이다. 이 렌즈는 빛을 굴절시키기도 반사시키기도 그대로 통과시키도 한다. 그리고 우리는 이 빛이 우리가 원하는 방향으로 가게 만들기 위해 좋은 렌즈를 만들어 나가야 한다.

 

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3줄요약

1. 우리는 삶을 부정적 또는 긍정적으로 바라본다.

2. 각각의 태도는 우리를 어느곳으로 이끌어가고 이는 반복될 가능성이 높다.

3. 좋은 삶의 태도는 무엇인지 알고, 그것을 활용하여 자신이 원하는것을 얻어내기 위해 노력한다.

 

"태도의 어원은 영혼이라고한다. 태도의 힘을 영적인 힘으로 볼만큼 강력한것으로 보았던 것이다. 그리고 이런 태도의 힘은 좋은쪽으로 작용할 수도 나쁜쪽으로도 똑같은 강력한 힘을 발휘할 것이다."

 

 

 

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