기계도 쉰다 - 심리학, 자존감을 부탁해(요약)(해석) 3 (치유)

목표 1. 우울과 무기력이 우리에게 낮은 자존감을 주는 이유와 새로운 의미를 발견한다. 2. 심리치료의 4단계를 통해 우울과 무기력에서 벗어나는 방법을 알아본다. 3. 내 마음속 기준세우기를 통해 우울과 무기력을 더 성숙한 자아로 발전하는데 이용하는 법을 알아본다. 우울과 무기력이 우리에게 낮은 자존감을 주는 이유 - 우울과 무기력은 우리가 원치 않더라도 생기기 마련이다. 심지어는 기분이 좋았다가도 자신이 영문도 모르는 사이에 갑자기 우울에 빠지기도 한다. 또 자신의 목표를 향해서 끊임없이 달려가다가도 알 수 없는 무기력에 빠지기도한다. 그리고 이런 우울과 무기력은 우리를 게으르고 나태하게 만들며, 부정적인 생각에 빠뜨린다. (부정적인 생각과 나태함이 우울증과 무기력감을 만드는 경우도 있다.) 그리고 부..

2022.06.23